ニキビのできる原因とは?

ニキビのできる原因とは?

ニキビができる原因には、様々なものがありますが、大まかにその原因を分けていくと、

  • 外部からの刺激によるもの
  • 体内環境の悪化によるもの
  • 精神的なものや、ホルモンバランスによるもの

という風に分けることができます。
ニキビの原因は、これらの理由が原因となっていることがほとんどですので、しっかりと対処すれば、ニキビを無くす・減らすことができるでしょう。

原因を抑えて、対処をしていこう

大きくわけた、3つのニキビの要因。
それぞれの対処方法を実践することで、ニキビを減らしていきましょう。

まず、外部からの刺激。
肌は、紫外線や洗顔時の摩擦、化粧品などによって刺激を受けます。
これらの刺激を完全になくすことは出来ませんが、できるだけ和らげてあげることは可能です。

紫外線は日焼け止めやUV対策グッズなどで遮断。
洗顔時の摩擦は、たっぷりの泡で優しく洗うこと。
化粧品は、極力無添加など、自然素材のものを使いましょう。

体内環境は、規則正しい生活や、食事のバランスを整えることで改善されていきます。
睡眠時間をしっかりとることも大切ですね。

精神的なものからくるニキビは、ストレスを減らすことで改善されていきます。
ストレスをなくすことは難しいですが、少し心に留めて、意識するだけでも、かなり違ってきますよ。

自分のニキビができる原因はなんなのか、その原因をなくすにはどうすれば良いのか、といったことがニキビのない肌を作るにはとても大切ですね。

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